Tillskott i Goju Ryu bokhyllan

Har spanat länge på Amazon för att kunna köpa loss volym 3 av Higaonnas bokserie Traditional Okinawa Goju Ryu. Det verkar som just denna bok var svårare än de andra volymerna, eller så hade jag bara mer tur med dem. Men nu så! Ett obetydligt, knappt märkbart begagnat ex från USA. Rätt skapligt andrahandsvärde får man säga.

Boken visar många av de sena katorna (sent i grader, efter shodan) som just nu känns lite avlägset. Tex Sepai, Kururunfa, Sesan, Suparinpei. Tensho finns också med samt applikationer (bunkai) på Gekisai dai ichi & ni

Kul att ha! Har i bloggen nämnt tidigare boktips, den bok jag kikar i väldigt ofta är fortfarande Goshi (Gogens son) Yamaguchis "Goju-Ryu Karate, a visual guide to kumite techniques" Grymt mycket bra i den! Och bara 50$ rena klippet jämfört med boken på bild här ovan :-)

Kallt i dojon - provade ett oväntat effektivt försvar mot en av alla Basic Initial Attacks

Tränade och filmade ett antal losstagningstekniker från Basic Initial Attacks (BIA) i kväll, som en del i vår karateläxa. Med -10 grader ute (och nu pratar vi Skånska minusgrader) var den kanske lite tunnt isolerade dojon här hemma på vinden lite i kallaste laget. Värmefläkten på högsta fart klarade precis att hålla kylan stången så pass att det trots allt gick bra att hålla på en 45 min, men sen var det stopp för mattan blev aldrig riktigt varm.

En av de 24 BIA som finns är björnkram, eller fasthållning kanske man kan säga, tex över armar framifrån. Det finns förstås flera varianter på den, typiskt tex atemi och rotation kast med grepp i armens undersida. Men vi fick iden att prova tekniken som finns i Seiyunchin ganska tidigt i katan där man samtidigt med en suri aschi gör hojo ushi (~förstärkt knuff), där man stöder högerhanden och låter lillfingerknogen ta i bröstkorgen i hjärttrakten. I Higaonnas bunkai beskrivs den som en naka daka ken (mittfinger förstärkt knuff/slag) dock inte från en fasthållning. och vi gör den inte heller så (eller på samma sätt* som Higaonna i vår Goju Ryu bunkai), och när man provat förstår man snabbt varför. Vi tänkte oss kanske inte riktigt för, den visade sig vara lite för effektiv. Emil for iväg med en ömmande bröstkorg och det fastän det inte var särskilt mycket kraft bakom.... Effektiv teknik!

Bilden utklippt från filmsekvensen precis innan Emil faller. Notera mina strumpor :-)...kallt!

Samma moment i bunkai är mot baksidan av kroppen i moment 1

(förstås Karin Hedenvinds fantastiska tydliga fastän snabba enkla teckningar)

Pushands & Rensoku Geiko

Dagens träning blev lite detaljslipande på Saifa och Seiyunchin katorna och en repetition av Rensoku Geiko 1-6 med bla yngste sonen, 12 år . De var lite extra bra skärpa och kraft hos honom idag och RG 1-6 blev riktigt bra. Kom ihåg att lägga till lite greppvarianter på nr 4 med även kallad push hands, den bjuder på några bra ingångar till en del grepp. Se lite på Karins suveräna teckningar för inspiration!

Självförsvar i mängder i kul bok

Sneglat lite i Svenska Ju-jutsuförbundets tjocka välgjorda bok av pur nyfikenhet, och häromdagen slog jag till!

I vår Goju Ryu har vi ju ganska mycket självförsvar och där finns förstås mycket likheter och kopplingar till Ju-jutsu, så det var en kul första genombläddring. Hittar massor av försvar vi själva tränar mot de 24 Basic Initial Attacs, och väldigt prydlig bok.

Här nedan är något exempel ur boken på "Kravattgrepp" (Vilket härligt, nästan lite gammeldags ord!) med en Aikido twist på avslutningen som vi i Goju träningen tex ofta byter mot en snabb hård krok istället.

Det blir lite kul läsning framöver, lite mental träning och några inspel på de mer vanliga försvarsteknikerna som vi över regelbundet, mellan kator, kumite och allt annat. Tänk om man kunde ägna sig åt karateträning alla dagar, vilken dröm!...vaknar av att det blev ett 12-timmarspass på jobbet idag, och i morron en tjänsteresa till Norge istället...


Lite kul också att se att de samlar hela sin repertoar i en bok, indelad efter graderingar. Jag får lite lust att göra något liknande för Students of Goju Ryus omfång (några av er kanske har sett "kartan" som poster här eller på hemsidan) men en komplett bok känns nästan som ett livsverk. Undrar hur lång tid man skulle behöva? 1 år, 3, kanske 5? Säkert ofantligt mycket jobb men vilken skatt - inbillar jag mig iallafall. Det finns ju många böcker, flera nämnda här på bloggen, men de omfattar oftast ganska avgränsade delar.

Drömmer lite till om det, och siktar på att läsa lite och träna lite (karate) på egen hand under den här veckans höstlov :-)

Höstläger bjöd bla på slagteknik & Tensho

Årets höstläger bjöd på lite mer detaljer i slagteknik, tex några hemligheter bakom våra raka slag, och krokar vanligare i boxning, samt en glimt till av vitsen med tex Nukite (raka fingrar). Det blev några rejäla drillar där det vävdes samman + Goshin Jutsu grepp som togs till steget vidare för några klassiska nedtagningar, 4 st, hoppas hinna rita ner dem i min bok snart, kul att få på pränt!

Det hanns med mycket, bla en djupdykning för brunbälten i Tensho, en kata som må se enkel ut, men som är fylld med olika svårigheter och tex andningskontroll i mage och övre bröst/sida. Hardy förklarade även det troliga ursprunget och historien bakom de svepande handrörelserna Teisho och Kakuto uke, (den senare också känd som Crane head block).

Önskar jag kom ihåg historien så bra att jag kunde skriva ner den här, men minnet sviktar kring detaljerna tyvärr, lite kuriöst och kul var det iallafall!

Vi hann med ett detaljrikt pass Seiynchin kata och bunkai också. Liksom en rejäl grundomgång Arnis. Det är ju galet roligt, synd att man inte hinner träna det så mycket... Inser det är rätt mycket man får med sig på en helg, men så är det ju ungefär en månads normal träningstid, om man räknar de vanliga passen. Dagen efter lägret hade vi lite lugnare pass i Lundadojon, och idag tyckte kroppen det var fint med lite vila - efter att först ha skottat ett antal kärror jord i regn och mörker (månne historisk träning?).

Ännu en djupdykning i Funakoshins tankar

Intensiv karatesöndag idag. Först ett pass med fokus på tex kata detaljer, och alltid lika nyttig. Pur lyx att få mycket tid och fokus på justeringar med Hardy, och dessutom övningspunkterna med störst behov nedtecknat av Karin i "realtid". Nu är det bara att fila vidare, det är det sköna med karate, det finns alltid mer att sätta tänder i, och inte för att det ska se bra ut utan för att det ska vara funktionellt.

Sen ett x-tra pass för och med fler i Lundaklubben med nyttig basic genomgång och kopplat till hur en del tekniker används.  Tex blev skillnaden mellan snabb till synes hård tävlings mawashi geri och den kraftfullare ursprungstekniken vi använder väldigt tydlig.

Efter lunch föredrag om Gichin Funakoshis 20 principer, eller egentligen några av den men mer på djupet. Föredraget av Hardy & Karin var beställt av/för Shotokan/Lunds Karateklubb men Tomas lät oss från Goju klubben som ville sitta med också. Det är till synes (omote) korta visdomsord som återfinns i Funakoshis principer, men de bär mycket under ytan (ura) som hjälper en att vara en god medmänniska både i och utanför dojon. Tack för en - som alltid - bra föreläsning, det gör ni som så mycket annat, fantastiskt bra!

Välgörenhetsbudo - hann med Kyokushinkaipasset

Lunds Kyokushinkai arrangerande Budo for Kids i lördags, 3 x 2 timmar med olika stilar, lite som All-Budo-day jag skrivit om tidigare. Pengar till lokalt barnfrämjande projekt och ca 40 deltagare tyckte jag mig se. Kunde tyvärr inte viga hela dagen åt det (men förstås hela bidraget), men med på första passet 10 - 12 i Kyokushinkai, alltid kul att prova vad andra gör. Stefan Stenudd skulle tex ha ett senare Aikidopasset, vore kul att ha varit med på det, men det får bli någon annan gång

Kyoshunikai har jag hört sägas ska vara som att ungefär lägga ihop Shutokan och Goju Ryu, och de presenterade sig själva i den riktningen, speciellt för kator som de har gott om genom att de gör bägge stilarnas kator. Kändes som stilen har mycket fokus på fighting och slag/sparkar mot kropp. Grundaren Sosai Masutatsu tränade bägge stilarna, men det sägs att han saknade något som gjorde att man faktiskt vann i fighter, och skapade Kyokushinkai. De verkar tävla en hel del också.

Vi hann med några av deras vanligaste blockar slag, och en hel del svettiga "drillar" med och utan pads. Gjorde de flesta övningar mot en stor jujutsu partner. Bra sparring, och kul att se hur snabbt han ibland instinktivt gled in i olika grepp då det var nära avstånd. Mycket i det vi gjorde förstås ganska likt i Goju Ryu många gånger, och som alltid heter saker like/olika/nästan lika, och utförs lite olika. Hälsningar och stil i rörelser tyckte jag hade mer av Shutokans lite direkta, hårdare stil än Goju Ryus lite mjukare/runda känsla. Tog en löprunda senare på dagen och reflekterade lite att det finns så mycket att uppskatta i Goju Ryu stilen, tur man snubblade in i den en gång i tiden :-)