Självförsvar i mängder i kul bok

Sneglat lite i Svenska Ju-jutsuförbundets tjocka välgjorda bok av pur nyfikenhet, och häromdagen slog jag till!

I vår Goju Ryu har vi ju ganska mycket självförsvar och där finns förstås mycket likheter och kopplingar till Ju-jutsu, så det var en kul första genombläddring. Hittar massor av försvar vi själva tränar mot de 24 Basic Initial Attacs, och väldigt prydlig bok.

Här nedan är något exempel ur boken på "Kravattgrepp" (Vilket härligt, nästan lite gammeldags ord!) med en Aikido twist på avslutningen som vi i Goju träningen tex ofta byter mot en snabb hård krok istället.

Det blir lite kul läsning framöver, lite mental träning och några inspel på de mer vanliga försvarsteknikerna som vi över regelbundet, mellan kator, kumite och allt annat. Tänk om man kunde ägna sig åt karateträning alla dagar, vilken dröm!...vaknar av att det blev ett 12-timmarspass på jobbet idag, och i morron en tjänsteresa till Norge istället...


Lite kul också att se att de samlar hela sin repertoar i en bok, indelad efter graderingar. Jag får lite lust att göra något liknande för Students of Goju Ryus omfång (några av er kanske har sett "kartan" som poster här eller på hemsidan) men en komplett bok känns nästan som ett livsverk. Undrar hur lång tid man skulle behöva? 1 år, 3, kanske 5? Säkert ofantligt mycket jobb men vilken skatt - inbillar jag mig iallafall. Det finns ju många böcker, flera nämnda här på bloggen, men de omfattar oftast ganska avgränsade delar.

Drömmer lite till om det, och siktar på att läsa lite och träna lite (karate) på egen hand under den här veckans höstlov :-)

Höstläger bjöd bla på slagteknik & Tensho

Årets höstläger bjöd på lite mer detaljer i slagteknik, tex några hemligheter bakom våra raka slag, och krokar vanligare i boxning, samt en glimt till av vitsen med tex Nukite (raka fingrar). Det blev några rejäla drillar där det vävdes samman + Goshin Jutsu grepp som togs till steget vidare för några klassiska nedtagningar, 4 st, hoppas hinna rita ner dem i min bok snart, kul att få på pränt!

Det hanns med mycket, bla en djupdykning för brunbälten i Tensho, en kata som må se enkel ut, men som är fylld med olika svårigheter och tex andningskontroll i mage och övre bröst/sida. Hardy förklarade även det troliga ursprunget och historien bakom de svepande handrörelserna Teisho och Kakuto uke, (den senare också känd som Crane head block).

Önskar jag kom ihåg historien så bra att jag kunde skriva ner den här, men minnet sviktar kring detaljerna tyvärr, lite kuriöst och kul var det iallafall!

Vi hann med ett detaljrikt pass Seiynchin kata och bunkai också. Liksom en rejäl grundomgång Arnis. Det är ju galet roligt, synd att man inte hinner träna det så mycket... Inser det är rätt mycket man får med sig på en helg, men så är det ju ungefär en månads normal träningstid, om man räknar de vanliga passen. Dagen efter lägret hade vi lite lugnare pass i Lundadojon, och idag tyckte kroppen det var fint med lite vila - efter att först ha skottat ett antal kärror jord i regn och mörker (månne historisk träning?).

Ännu en djupdykning i Funakoshins tankar

Intensiv karatesöndag idag. Först ett pass med fokus på tex kata detaljer, och alltid lika nyttig. Pur lyx att få mycket tid och fokus på justeringar med Hardy, och dessutom övningspunkterna med störst behov nedtecknat av Karin i "realtid". Nu är det bara att fila vidare, det är det sköna med karate, det finns alltid mer att sätta tänder i, och inte för att det ska se bra ut utan för att det ska vara funktionellt.

Sen ett x-tra pass för och med fler i Lundaklubben med nyttig basic genomgång och kopplat till hur en del tekniker används.  Tex blev skillnaden mellan snabb till synes hård tävlings mawashi geri och den kraftfullare ursprungstekniken vi använder väldigt tydlig.

Efter lunch föredrag om Gichin Funakoshis 20 principer, eller egentligen några av den men mer på djupet. Föredraget av Hardy & Karin var beställt av/för Shotokan/Lunds Karateklubb men Tomas lät oss från Goju klubben som ville sitta med också. Det är till synes (omote) korta visdomsord som återfinns i Funakoshis principer, men de bär mycket under ytan (ura) som hjälper en att vara en god medmänniska både i och utanför dojon. Tack för en - som alltid - bra föreläsning, det gör ni som så mycket annat, fantastiskt bra!

Välgörenhetsbudo - hann med Kyokushinkaipasset

Lunds Kyokushinkai arrangerande Budo for Kids i lördags, 3 x 2 timmar med olika stilar, lite som All-Budo-day jag skrivit om tidigare. Pengar till lokalt barnfrämjande projekt och ca 40 deltagare tyckte jag mig se. Kunde tyvärr inte viga hela dagen åt det (men förstås hela bidraget), men med på första passet 10 - 12 i Kyokushinkai, alltid kul att prova vad andra gör. Stefan Stenudd skulle tex ha ett senare Aikidopasset, vore kul att ha varit med på det, men det får bli någon annan gång

Kyoshunikai har jag hört sägas ska vara som att ungefär lägga ihop Shutokan och Goju Ryu, och de presenterade sig själva i den riktningen, speciellt för kator som de har gott om genom att de gör bägge stilarnas kator. Kändes som stilen har mycket fokus på fighting och slag/sparkar mot kropp. Grundaren Sosai Masutatsu tränade bägge stilarna, men det sägs att han saknade något som gjorde att man faktiskt vann i fighter, och skapade Kyokushinkai. De verkar tävla en hel del också.

Vi hann med några av deras vanligaste blockar slag, och en hel del svettiga "drillar" med och utan pads. Gjorde de flesta övningar mot en stor jujutsu partner. Bra sparring, och kul att se hur snabbt han ibland instinktivt gled in i olika grepp då det var nära avstånd. Mycket i det vi gjorde förstås ganska likt i Goju Ryu många gånger, och som alltid heter saker like/olika/nästan lika, och utförs lite olika. Hälsningar och stil i rörelser tyckte jag hade mer av Shutokans lite direkta, hårdare stil än Goju Ryus lite mjukare/runda känsla. Tog en löprunda senare på dagen och reflekterade lite att det finns så mycket att uppskatta i Goju Ryu stilen, tur man snubblade in i den en gång i tiden :-)

Att man kunde missa Newaza...

Intensiv helg, swischade upp till Mariefred för jobb och båtupptagning, och lyckades tajma träningen i vår klubben i Trosa på vägen upp. Tack alla alltid så vänliga och välkomnande klubbkompisar för en god träning, det blev lite kumiterepetition, tex shia no 2  och genomkörare av Kumite 1. Märkligt sammanträffande och bra tajming, hade förberett den som en del till vårt eget pass dagen innan, men vi hann inte så långt alls på den, så det var ju perfekt!

Och på lördagen träning i Mariefred efter båtupptag. Var lycklig som ett barn som i färd med att släppas loss på ett tivoli eller lekland, för det var Newaza (tekniker för golvkamp) som var dagens plan. Och gissa om modet sjönk, rätt ner på sjöbotten när jag kom till träning, och insåg att den började kl 15 och inte 16 som jag fått för mig, och var i god tid till... till, ja utbugning i princip....och ingen tid för Newaza alls. Och jag hade dessutom lovat träna med grymma Elisabeth, och så kommer jag alldeles fel i tid. Kände jag sjönk mentalt ner i dyn på sjöbotten...

Men som tur var gick det att dröja kvar, och tänkte först att jag fick vara kvar själv och nöta kator som "straff" (kanske inte nåt straff direkt :-) - men lyckliga jag fick en timmes träning i alla fall, tack vara att Elisabeth kunde stanna! Stort Tack!!! :-D Och x-tra tack till hennes barn som gjorde att det blev en hel timme, de inte ville åka hem stanna och sparka & kasta bollar i mål medans vi svettades igenom en massa roliga saker, BIA nästan igenom till 24, Nagewaza drill, GoshinJutsu, Ukewaza, Kumite 1 som vi sedan lade till Kumite 2 på, och sist men inte minst sommarens favvo Iron Shirt (se tex teckningar från tidigare blogg). Då märkte vi att hjärnorna började få det lite jobbigt, så det blev (ett bra) avslut!

Nu hemma i Skåne igen, och vi får se hur många vi blir på i morron måndag!

Ny termin! Kul grejor på gång!

Yes, så var liksom träningssäsongen igång igen. Skönt att ha träningar på plats i Lund numera och lugn uppstart, med lite varierade pass. Löpning & fys på andra dagar går också lätt nu. Tänkte tex försöka gå loss på Roppon kumite nu snart, dess runda tekniker flyter så bra då det stämmer. Hittade ett riktigt bra klipp på den, där de tycks lagt med en Ashibarai oxå. Det kommer behövas en del träning innan den sitter så här bra!
https://www.youtube.com/watch?v=UwgU7W5T63s

Hittade en "bugg" i kroppen, upptäckte att höften gärna kan var med ännu mer i Shuto-uchi när den kommer i Geksai-I. Hängde upp en spegel i dojon i slutet av sommaren, perfekt för att träna lite extra på det.

Aikido är också igång, men vad få som kommit på passen så här i starten. Perfekt för oss som tränar, massor med tid med instruktörerna, och mer träning, men märkligt, det var mycket folk i våras.. Är det lite allmän tunn budouppstart i Lund månne :-) Det ändrar sig nog!

Höstläger i Mariefred närmar sig snabbt, ser fram emot det! Innan dess en "Budo för Kids" nån slags välgörenhetsträning för barn i Lund den 26/9 hos Kyokushinkai-klubben, men med olika stilar. Ser ut som jag kan komma. Och besök av Hardy & Karin efter det men innan lägret. Pass med dem är som alltid en lisa för karatesjälen.

Goju Ryu kunskapskarta på plats

Nu så var kartan på plats i dojon! Pusslade ihop en karta (nämnt tidigare blogg) på det man gör på olika grader baserat på Students of Goju Ryu, och "runt" graderna, och det blev riktigt snyggt i ram. Inte helt hundra bestämt var i dojon den ska hänga än, men troligen lite till vänster där på vita väggen.

Kul karta, som var lärorik att sätta ihop, och varmt tack till Karin & Hardy som bollade och korrekturläste med samma intensitet som jag och ordnade trycket till alla på sommarlägret. Extra kul att få Okinawisk stavning på tex kator mm. Känns som den träffade målet. att visa hur mycket olika saker man gör (och kommer att göra) i karaten. Och den väcker grym träningslust om du frågar mig! En PDF att kika på kommer att komma upp på www.gojuryulund.se sidan oxå.

Hade lite kul fotostund i sand-planen utanför Svaneskolan idag, där vi tränar snart. Och så Aikido i morrn efter sommaruppehåll :-)