Dojon nästan klar!

Tänk vad lite tid till bygge kan göra. Nu är det ju nästan klart! Väggar & tak ihopsnickrade, elkablaget draget, tak, och putsväggen reparationsputsad och målad. Nu fattas bara en elektriker för att koppla ihop uttag o lampor. Matta-kandidat upphittad, Nordic Fighters 4 cm lite mjukare matta - tror jag...Provbitar på väg hem så får vi se.

Hann oxå med ett jo-stavspass på Aikidon idag (Suburi) Massor med bra detaljer, och det ser ju så lätt ut när de duktiga instruktörerna visar, och känns lätt kantigt då man utför det själv. Men så är det med det mesta i början, bara att hänga i!

Rasmus och jag har som mål att skaffa Sai och lära oss det när dojon är "öppnad". Ska bli kul. Lär vara bra träning för hand/led styrka oxå!

Ny träningskompis! - Mr Michelin i Taiya Undo

Provade Tayia Undo för första gången i min egna karatehistoria. Sett det på bilder ibland, men inte förrän i helgen träffade jag denna nya träningskompis Mr Michelin. Vilken grej!! Det var ju helt grymt bra! Slår pads alla dagar i veckan vad gäller respons och den kraft man kan lägga på, det gick hur bra som helst även för en väldigt lättare träningskompis att hålla emot även om man gick på för fullt!

Taiya undo betyder rätt och slätt ~däckstyrketräning! Men det är inte bara styrka, utan teknik & impact också. Jag har precis skissat ner övningarna i min egen "Bubishi-bok", här är ett smakprov. Testa!! (på ett rentvättat däck utan fälg :-D )

Del 1, styrka & lite teknik

Del 2, bra slag/sparkar, bara att skicka på med full kraft (och knogskydd:-)

Lite byggt på hemmadojon igen. Närmar sig! Och terracottakrigaren hemtransporterad, han får pusta ut i källarn tills dojon är klar! Bjuder på ett par bilder här med, en "groupie" med krigaren!

Lite trögt med träning & bygge! Men det ska väl lossna nu!

Sportlovsskidåkning (strålande sol en hel vecka!!) följt av nästan 2 veckors tjänsteresa i Asien var mindre bra för träningen o dojobygget :-(

OK, men en hel del kator och den perfekta 24 stegs Basic Inital Attack - Thai-Chi:n blev det trots allt flera gånger på resan. Det blandat med löpning & fys. >30 grader i Malaysia och Singapore gjorde att min underställströja luktade värre en värst - men det får man ta.

Värre var att dojobygget går trögt då man inte är hemma, men nu sista dagarna har nästan hela taket snickrats på plats, så det närmar sig. Blir till att spana än mer efter mattor! Har du 20 m2 schysst träningsmatta så hojta till!

Aikidopass i söndags och karate i går och i morrn, mixat med löpning o fys senare i kväll :-) Och i måndags äntligen de sista (3+4) delarna av Bunkai Seiyunchin.

Riktigt kul att få jobba igenom dem, hittills har vi bara hunnit 1 + 2. Kändes lite kantigt i kroppen, särskilt aikidon i söndags,  men gott att träningen är tillbaka, och spännande veckor framför mig! (rapport kommer)