Pushands & Rensoku Geiko

Dagens träning blev lite detaljslipande på Saifa och Seiyunchin katorna och en repetition av Rensoku Geiko 1-6 med bla yngste sonen, 12 år . De var lite extra bra skärpa och kraft hos honom idag och RG 1-6 blev riktigt bra. Kom ihåg att lägga till lite greppvarianter på nr 4 med även kallad push hands, den bjuder på några bra ingångar till en del grepp. Se lite på Karins suveräna teckningar för inspiration!

Självförsvar i mängder i kul bok

Sneglat lite i Svenska Ju-jutsuförbundets tjocka välgjorda bok av pur nyfikenhet, och häromdagen slog jag till!

I vår Goju Ryu har vi ju ganska mycket självförsvar och där finns förstås mycket likheter och kopplingar till Ju-jutsu, så det var en kul första genombläddring. Hittar massor av försvar vi själva tränar mot de 24 Basic Initial Attacs, och väldigt prydlig bok.

Här nedan är något exempel ur boken på "Kravattgrepp" (Vilket härligt, nästan lite gammeldags ord!) med en Aikido twist på avslutningen som vi i Goju träningen tex ofta byter mot en snabb hård krok istället.

Det blir lite kul läsning framöver, lite mental träning och några inspel på de mer vanliga försvarsteknikerna som vi över regelbundet, mellan kator, kumite och allt annat. Tänk om man kunde ägna sig åt karateträning alla dagar, vilken dröm!...vaknar av att det blev ett 12-timmarspass på jobbet idag, och i morron en tjänsteresa till Norge istället...


Lite kul också att se att de samlar hela sin repertoar i en bok, indelad efter graderingar. Jag får lite lust att göra något liknande för Students of Goju Ryus omfång (några av er kanske har sett "kartan" som poster här eller på hemsidan) men en komplett bok känns nästan som ett livsverk. Undrar hur lång tid man skulle behöva? 1 år, 3, kanske 5? Säkert ofantligt mycket jobb men vilken skatt - inbillar jag mig iallafall. Det finns ju många böcker, flera nämnda här på bloggen, men de omfattar oftast ganska avgränsade delar.

Drömmer lite till om det, och siktar på att läsa lite och träna lite (karate) på egen hand under den här veckans höstlov :-)

Höstläger bjöd bla på slagteknik & Tensho

Årets höstläger bjöd på lite mer detaljer i slagteknik, tex några hemligheter bakom våra raka slag, och krokar vanligare i boxning, samt en glimt till av vitsen med tex Nukite (raka fingrar). Det blev några rejäla drillar där det vävdes samman + Goshin Jutsu grepp som togs till steget vidare för några klassiska nedtagningar, 4 st, hoppas hinna rita ner dem i min bok snart, kul att få på pränt!

Det hanns med mycket, bla en djupdykning för brunbälten i Tensho, en kata som må se enkel ut, men som är fylld med olika svårigheter och tex andningskontroll i mage och övre bröst/sida. Hardy förklarade även det troliga ursprunget och historien bakom de svepande handrörelserna Teisho och Kakuto uke, (den senare också känd som Crane head block).

Önskar jag kom ihåg historien så bra att jag kunde skriva ner den här, men minnet sviktar kring detaljerna tyvärr, lite kuriöst och kul var det iallafall!

Vi hann med ett detaljrikt pass Seiynchin kata och bunkai också. Liksom en rejäl grundomgång Arnis. Det är ju galet roligt, synd att man inte hinner träna det så mycket... Inser det är rätt mycket man får med sig på en helg, men så är det ju ungefär en månads normal träningstid, om man räknar de vanliga passen. Dagen efter lägret hade vi lite lugnare pass i Lundadojon, och idag tyckte kroppen det var fint med lite vila - efter att först ha skottat ett antal kärror jord i regn och mörker (månne historisk träning?).

Ännu en djupdykning i Funakoshins tankar

Intensiv karatesöndag idag. Först ett pass med fokus på tex kata detaljer, och alltid lika nyttig. Pur lyx att få mycket tid och fokus på justeringar med Hardy, och dessutom övningspunkterna med störst behov nedtecknat av Karin i "realtid". Nu är det bara att fila vidare, det är det sköna med karate, det finns alltid mer att sätta tänder i, och inte för att det ska se bra ut utan för att det ska vara funktionellt.

Sen ett x-tra pass för och med fler i Lundaklubben med nyttig basic genomgång och kopplat till hur en del tekniker används.  Tex blev skillnaden mellan snabb till synes hård tävlings mawashi geri och den kraftfullare ursprungstekniken vi använder väldigt tydlig.

Efter lunch föredrag om Gichin Funakoshis 20 principer, eller egentligen några av den men mer på djupet. Föredraget av Hardy & Karin var beställt av/för Shotokan/Lunds Karateklubb men Tomas lät oss från Goju klubben som ville sitta med också. Det är till synes (omote) korta visdomsord som återfinns i Funakoshis principer, men de bär mycket under ytan (ura) som hjälper en att vara en god medmänniska både i och utanför dojon. Tack för en - som alltid - bra föreläsning, det gör ni som så mycket annat, fantastiskt bra!

Välgörenhetsbudo - hann med Kyokushinkaipasset

Lunds Kyokushinkai arrangerande Budo for Kids i lördags, 3 x 2 timmar med olika stilar, lite som All-Budo-day jag skrivit om tidigare. Pengar till lokalt barnfrämjande projekt och ca 40 deltagare tyckte jag mig se. Kunde tyvärr inte viga hela dagen åt det (men förstås hela bidraget), men med på första passet 10 - 12 i Kyokushinkai, alltid kul att prova vad andra gör. Stefan Stenudd skulle tex ha ett senare Aikidopasset, vore kul att ha varit med på det, men det får bli någon annan gång

Kyoshunikai har jag hört sägas ska vara som att ungefär lägga ihop Shutokan och Goju Ryu, och de presenterade sig själva i den riktningen, speciellt för kator som de har gott om genom att de gör bägge stilarnas kator. Kändes som stilen har mycket fokus på fighting och slag/sparkar mot kropp. Grundaren Sosai Masutatsu tränade bägge stilarna, men det sägs att han saknade något som gjorde att man faktiskt vann i fighter, och skapade Kyokushinkai. De verkar tävla en hel del också.

Vi hann med några av deras vanligaste blockar slag, och en hel del svettiga "drillar" med och utan pads. Gjorde de flesta övningar mot en stor jujutsu partner. Bra sparring, och kul att se hur snabbt han ibland instinktivt gled in i olika grepp då det var nära avstånd. Mycket i det vi gjorde förstås ganska likt i Goju Ryu många gånger, och som alltid heter saker like/olika/nästan lika, och utförs lite olika. Hälsningar och stil i rörelser tyckte jag hade mer av Shutokans lite direkta, hårdare stil än Goju Ryus lite mjukare/runda känsla. Tog en löprunda senare på dagen och reflekterade lite att det finns så mycket att uppskatta i Goju Ryu stilen, tur man snubblade in i den en gång i tiden :-)

Att man kunde missa Newaza...

Intensiv helg, swischade upp till Mariefred för jobb och båtupptagning, och lyckades tajma träningen i vår klubben i Trosa på vägen upp. Tack alla alltid så vänliga och välkomnande klubbkompisar för en god träning, det blev lite kumiterepetition, tex shia no 2  och genomkörare av Kumite 1. Märkligt sammanträffande och bra tajming, hade förberett den som en del till vårt eget pass dagen innan, men vi hann inte så långt alls på den, så det var ju perfekt!

Och på lördagen träning i Mariefred efter båtupptag. Var lycklig som ett barn som i färd med att släppas loss på ett tivoli eller lekland, för det var Newaza (tekniker för golvkamp) som var dagens plan. Och gissa om modet sjönk, rätt ner på sjöbotten när jag kom till träning, och insåg att den började kl 15 och inte 16 som jag fått för mig, och var i god tid till... till, ja utbugning i princip....och ingen tid för Newaza alls. Och jag hade dessutom lovat träna med grymma Elisabeth, och så kommer jag alldeles fel i tid. Kände jag sjönk mentalt ner i dyn på sjöbotten...

Men som tur var gick det att dröja kvar, och tänkte först att jag fick vara kvar själv och nöta kator som "straff" (kanske inte nåt straff direkt :-) - men lyckliga jag fick en timmes träning i alla fall, tack vara att Elisabeth kunde stanna! Stort Tack!!! :-D Och x-tra tack till hennes barn som gjorde att det blev en hel timme, de inte ville åka hem stanna och sparka & kasta bollar i mål medans vi svettades igenom en massa roliga saker, BIA nästan igenom till 24, Nagewaza drill, GoshinJutsu, Ukewaza, Kumite 1 som vi sedan lade till Kumite 2 på, och sist men inte minst sommarens favvo Iron Shirt (se tex teckningar från tidigare blogg). Då märkte vi att hjärnorna började få det lite jobbigt, så det blev (ett bra) avslut!

Nu hemma i Skåne igen, och vi får se hur många vi blir på i morron måndag!

Ny termin! Kul grejor på gång!

Yes, så var liksom träningssäsongen igång igen. Skönt att ha träningar på plats i Lund numera och lugn uppstart, med lite varierade pass. Löpning & fys på andra dagar går också lätt nu. Tänkte tex försöka gå loss på Roppon kumite nu snart, dess runda tekniker flyter så bra då det stämmer. Hittade ett riktigt bra klipp på den, där de tycks lagt med en Ashibarai oxå. Det kommer behövas en del träning innan den sitter så här bra!
https://www.youtube.com/watch?v=UwgU7W5T63s

Hittade en "bugg" i kroppen, upptäckte att höften gärna kan var med ännu mer i Shuto-uchi när den kommer i Geksai-I. Hängde upp en spegel i dojon i slutet av sommaren, perfekt för att träna lite extra på det.

Aikido är också igång, men vad få som kommit på passen så här i starten. Perfekt för oss som tränar, massor med tid med instruktörerna, och mer träning, men märkligt, det var mycket folk i våras.. Är det lite allmän tunn budouppstart i Lund månne :-) Det ändrar sig nog!

Höstläger i Mariefred närmar sig snabbt, ser fram emot det! Innan dess en "Budo för Kids" nån slags välgörenhetsträning för barn i Lund den 26/9 hos Kyokushinkai-klubben, men med olika stilar. Ser ut som jag kan komma. Och besök av Hardy & Karin efter det men innan lägret. Pass med dem är som alltid en lisa för karatesjälen.

Goju Ryu kunskapskarta på plats

Nu så var kartan på plats i dojon! Pusslade ihop en karta (nämnt tidigare blogg) på det man gör på olika grader baserat på Students of Goju Ryu, och "runt" graderna, och det blev riktigt snyggt i ram. Inte helt hundra bestämt var i dojon den ska hänga än, men troligen lite till vänster där på vita väggen.

Kul karta, som var lärorik att sätta ihop, och varmt tack till Karin & Hardy som bollade och korrekturläste med samma intensitet som jag och ordnade trycket till alla på sommarlägret. Extra kul att få Okinawisk stavning på tex kator mm. Känns som den träffade målet. att visa hur mycket olika saker man gör (och kommer att göra) i karaten. Och den väcker grym träningslust om du frågar mig! En PDF att kika på kommer att komma upp på www.gojuryulund.se sidan oxå.

Hade lite kul fotostund i sand-planen utanför Svaneskolan idag, där vi tränar snart. Och så Aikido i morrn efter sommaruppehåll :-)

Iron shirt som utlovat

Lovade återkomma då skisserna på Iron Shirt blivit klara. Nu i kväll så kom de sista delarna av sekvensen på plats, i knappt synlig kvällssol ombord på segelbåten.
Kul drill, troligen behös mer än anteckningar för att någon att kunna göra den från start, men det ger en ide.

Vi fick lite arnisinspiration/repetition här på kvällens tilläggningsplats ockå! Barhänt avväpning med flera alternativ beroende på hur attackeraren reagerar/klarar greppen,  memorerat från ett tidigare sommarläger. Borde filma den för minnets skull (lättare att teckna då oxå - ett Karin tips!)
Skön sommar!

Japan, Okinawa, Kina, Indonesien - sommarlägret bjöd på skön historisk resa

Energikick i sommarvärmen, årets sommarläger precis avslutat. Massor med kul & nyttig träning och några nya perspektiv på Goju Ryu. Känns bra i hela kroppen & skönt nog ingen träningsvärk trots alla pass, några extra löprundor och lite egna små pass på morron eller kväll + en del egna aikido övningar.

Kul att träffa alla gamla kompisar igen + en del nya, stora & små. Kul att den kartbild jag tog fram tillsammans med Sensei & Sempai för vägen till Shodan blev så snygg i planschformat och att alla gillade den lika bra som jag. Bild kommer då den hänger i dojon hemma!

X-tra kul att få lära sig Iron Shirt! Den ser lite grym ut, och är en fantastiskt rolig par-drill att göra, för att "testa sin Sanchin". Teckningar kommer nog då de är klara (några moment kvar att rita ner :-). Kändes verkligen som Elisabeth hade en Iron shirt på sig då vi körde på!

Kort blogg bara, det finns massor att se & läsa från lägret på facebook istället.

Skön karatesommar!
/T

Skönt ont i HELA Kroppen..

... såg fram emot sista vapenpasset för säsongen igår på Aikidon, slipa lite på 13 eller 13 stegskatan med Jo eller lite fler suburis med bokken. Men det blev nåt helt annat!...

...En gästtränare från Kanada/Tyskland (bor i Kanada, kommer från Tyskland) Michael, som tränat för klubben under några år i Lund i sin tidigare karriär (kanske inte sååå många år den, han var inte såå gammal). Han bjöd på två timmars ödmjuk pur underhållning i atemi, med allehanda rörelser och fall. Många nya oväntade och först till synes omöjliga inspirerande övningar till uppvärmning, och tex en resa genom "sju fall" med vanliga och ovanliga varianter på framåt och bakåtfall, vissa trodde man inte kunde göras , tex framåt och bakåtfall utan armar, eller andra blundande, eller "matrix"-film fall bakåt mm mm. Allt gick egentligen bra utom en "figure-8" rull på golvet med svängar som bara inte ville gå in i hjärnan. Även träning på höga "mjuka fall"mot slutet, det var nära att vi fixade det som han, men helt klart behövs mer träning. Såg ett videoklipp som hade en liten pyttedel av det vi gjorde, men iallafall som visar något.
Det var två timmar svinkul! Ännu en tokbra tränare som visar upp sig genom Aikidoklubben i Lund, jag undrar hur de bär sig åt för att ha denna nivå!

Priset var en ömmande kropp....HELA kroppen öm idag. Och jag som tränar i stort sett dagligen trodde man skulle slippa sådant. Provade mjuka upp den genom en löptur och lite egna karate kator och 24 Basic Intial Attack tai-shi, men nu i kväll är jag smärtsamt medveten om att inte ha lyckats helt. Men skönt med lite karate igen iallafall! Och några kul övningar med jo efteråt - vi blir mer o mer kompisar jag o jon :-)

Gradering i Aikido i morrn, min första efter 1½ år av sidotränande (nåja kanske 2-3 pass/vecka de flesta veckorna). Känner mig lite som "en överliggare" (typ student i Lund som inte bryr sig om att ta examen), men vad gör man då karate kommer först och träningen för Aikido mest är för att det är kul komplement. Men det känns bra att gå upp förstås, har hunnit göra momenten för 6 kyu* rätt länge nu och en hel del annat med för den delen...

Mina grabbar graderade f ö bägge i Aikido tisdags (9 kyu), gick galant! Låter kanske lite efter 1½ år för dem med, men de har organiserat ungdom/vuxet på ett annat sätt, de stratar på 12:e och gör rätt mycket samtidigt som vissa ledmanipulationer & låsningar inte är med för att spara på växande kroppar. Vi toppade med ett karatepass hemma i dojon på onsdagen, men fick känslan av att de nu längtar till sommarlov (och året karateläger) :-)

Ser fram emot sommarträning med karategänget i Marifred på torsdag 11/6, det var ett tag sen nu!
Ha det gott!


*) mae ukemi (framåt fall)
ushiro ukemi (bakåt fall)
Tainohenko
morotedori kokyho
gyaku hamni kata dori ikkyo omotewaza
gyaku hamni kata dori nikkyo urawaza
ai hamni katatedori iriminage
ai hamni katatedori kotegashi
gyaku hamni katate dori shihonage
gyaku hamni ryote dori tenshinage
suwariwza kokyho

Tänk hur det måste ha känts 1938 då "An overview of Karate-do" kom till

Läste med förtjusning Genwa Nakasone's bok An overview of Karate-do under en resa i Korea häromveckan. Ännu ett intressant boktips av sensei Hardy, och det är lite av ett referensverk, och det kändes verkligen som det var där nånstans karate började beskrivas. Boken andas sån entusiasm från Genwa, och man anar på flera ställen att Genwa kände att det fanns något i karaten som kunde bli viktigt och verkligen borde förvaltas. Undrar om han och andra ens kunde ana vilken explosion i utövare, spridning över världen och variation i stilar som skulle komma att ske. Tänk om just de nu 80-90 år senare kunnat bläddrat i kataloger med moderna tillbehör, skydd, kobudo-vapenkopior, Gi:s specialsydda för kumite eller kata mm. Högst oklart om de hade gillat just det :-), men säkert sett med förtjusning på utbredningen över världen.

Många tankar dök upp då jag läste. Tex de anrika bilderna i boken på kator, med välvårdade äldre män i de olika momenten och tillämpningarna. Det ser spontant inte direkt kraftfullt ut, men det bör ha varit rutinerad utövare med finess och styrka i teknikerna. Tänker att det kanske är hur bilder togs då. Det är ju än idag svårt att fotografera en kata och göra den rättvisa, och man får känslan av att de poserar för att det ska bli rätt, snarare än verkligen göra katan. Kamerorna tog inte precis många bilder per sekund då. Jag får förstås aldrig veta.

Från Passai kata av Choshin Chibana

Kul att se Gishin Funakoshin på någon lite tidigare bild också, och Genwas beskrivning av de tjugo principerna tycks få formen här (se boktips tidigare om den renodlade boken kring dem). Har f ö hört Hardy Holm ett par tillfällen föreläsa om lite djupare tolkningar av Funaksohins källmaterial, hoppas det blir en bok snart också, det verkar finnas mer tänkvärt dolt i de gamla kanji-tecknen.

En stor del a boken är sen genomgångar av de grundkatorna som beskrivs, följt av applikationerna. Det var förmodligen stilbildande att göra så, för så ser ju mycket karateböcker efter det ut, och här får tekniker inte bara namn och bild, utan mening för den nya publiken också. Nån dag med ovanligt mycket tid vore det kul att återskapa någon av dom själv, tex den med bostav Shushi no kon. Lätt att förstå att Genwa imponeras, tex en kraftfull kata med bostav imponerar sannolikt på vem som helst! Även avväpningsövningarna för kniv tyckte jag var spännande att få nedbrutna, och tycker mig känna igen en del som jag gör tex i Aikidon, en stil som kommer till först senare.

Men den tanke som dök upp nånstans under läsningen, och som hänger kvar, och som jag gärna delar, kretsar kring vilken skatt Genwa kände han "hittade" och entusiastiskt dokumenterade och bidrog till att sprida. Kanske hade han egna intressen utanför själva karaten för att göra det, politiker och med sin lite enklare bakgrund, men jag tänker inte på det. Nej, mer att det finns en "obetydlig" (nåja, inte helt förstås) liten ö Okinawa, där kunskap insamlats genom tradition, handel/resor över lång tid och förädlats till en bred kraftfulla kampkonst. Och att just detta fenomen hittar med hjälp av personer so Genwa (och en del fler förstås) ett fönster i en ganska modern tid där det kan få fäste igen. Och det är inte alls många årtionden till de världskrig som ger det den explosionsartade spridningen världen över genom tex soldater som utposterats långa tider i Japan. Med tanke på den tid det tar att lära sig karate så skulle ju tajmingen kunna ha varit nån helt annan, och detta ganska en ganska okänd kampkonst på någon begränsad plats. (Om så, kan så kankse hade explosionen kunnat komma nu med Youtube & facebook spridning och mänsklighetens flitiga resande? )

Och den reflektionen ledde till ännu en tanke som kittlat mig då jag läst - trots att den kanske är lite fånig;  Kunde det ha hänt här hos oss i Norden? Tänk om tex vikingarna hade utvecklat en speciell & framgångsrik stridsteknik som förvaltats genom historien i Bubishi-liknande böcker (runsten nog lite opraktiskt), av stormän och genom & mästar/elevtraditioner. Kanske Nordens Okinawa kunde ha varit Island? Hade allt då kanske hetat hadu från urnordiska haþō (‘strid’). När hade det upptäckts och plockats fram och blivit en folksport? Kanske i faktisk strid under Sveriges stormaktstid, eller mer som sport lite närmare tiden, som kanske romantiken på 1800 talet, eller närmare då karaten tog fart då sportutövande spred sig bland arbetarklasser och inte bara tradition av stridsträning hos adelsmän. Kittlande funderingar, som förstås inte är mer än så - en skojig tanke & reflektion över hur saker kommer till. (Någon betydligt mer historiekunnig än jag kan säkert påtala en massa viktiga faktorer kring kultur och historia som fanns i Japan/Kina som inte fanns att hitta här, men det är bara en tankelek jag delar här, så lägg inte tid på det! :-)

Och sen nånstans, landade jag i andra lite allvarligare tankar inspirerade av boken (tankar som nog funnits med lite längre också). Tänk att få hålla på med en sport som har så lång historik och som generationer utövare förädlat fram. Och som är så utmanande att man aldrig känner sig klar, men ändå tjusas av under hela resan efter hand som man tar till sig nytt. Det är också fascinerande att allt i någon mening kretsar kring effektiv kamp och våld, men att träningen i sig är så ödmjuk och respektfull och raka motsatsen till våldsam. En del av den ödmjukheten och värdigheten tycker jag lyser igenom i de gamla bilderna liksom texten i boken :-)
Och all den träning man lägger ner på något man aldrig vill behöva använda. Fascinerande.
Jag har på senare tid funderat på vilka andra sporter som kan ha en sådan position, men kommer ännu inte på någon (tipsa mig gärna, kanske ämne för en graderingsuppsats nån dag)

Nej nu blev det för långt... Nåt om kortare om nån kul träning nästa gång!

Möra armar efter All-Budo-dag - men kul!

Vi (jag och en av sönerna) lyckades ta oss till All-Budodagen i Malmö den 30/5. Lång dag med spännande pass från kl 10 - 17:30 med 5 olika stilar. Mör i armar och överkropp dagen efter, nog från alla möjliga grepp och omöjliga låsningar vi provat. Men ett intensivt Aikido pass på söndagen + dubbelpass i går måndag (jo + taijutsu) har värmt upp kroppen igen :-)

Malmöbudklubbs dag(ar) var kul. Smart upplägg för att få se och prova olika stilar, och ett arrangemang på bra nivå, enkelt och okomplicerat men intensivt och kul.

Det vi hann med på lördagen var detta:
Kishimoto Di med Ulf Karlsson (Malmö)
Kul och lite annorlunda och tydliga drag till Goju tyckte vi. Tekniken kommer från Okinawa också.
Spana in Ulf in action i en sandig sekvens här. Vi gjorde några av teknikerna i filmen, Märklig känsla at gå rakt in, på samma linje och ta kommandot, men det funkade fint. Ulf var en energisk och glad lärare, pedagogisk & kul att träna för. kanske en bra gäst på ett läger en dag!

Nord Shaolin Kung
Med Richard Berlin om jag minns namnet rätt. Det ska vara tekniker är hårda, direkta och mycket effektiva. Grunderna baseras på 45 gradersteori, med tryck mot nervpunkter kombinerat med cirkulära rörelser. Kändes lite avigt, som en "motsatt variant på karate" men gav några nya infallsvinklar. De finns med i Malmö Budoklubb.

Systema
Rysk militär förvars & attack konst. Nog det minst förväntade av alla passen. Trodde det skulle vara "skitigt & hårt", men helt tvärtom. Nästan löjligt mjuka följsamma tekniker som gjorde att man kunde komma ur grepp, tex alla typiska aikidolåsningar, välta motståndare och utdela korta kraftiga slag. Intressant och som sagt helt otippat...Johan & Mira Axelsson lär ut detta

Aikijutsu
Minns tyvärr inte engelsmannens namn som var instruktör, men vilken resa till nya nivåer av fastlåsningar. Kändes som det började med nedtagningar av Aikidostil, och efter det kom massor av omilda fastlåsningar, i vart fall om de utförs på riktigt. Armar, fingrar ja allt tycktes kunna gå av. Men elegant. Stilens grundtanke är tydligen att man som samuraj ska kunna ta ner och låsa sitt offer "i sig själv" med bara ett knä, en fot på osv, så att man kan dra sitt eget vapen och avsluta. Men i modern träning blir det bara en klapp för att visa att händer är fria. Ja du, jösses vad det finns att lära i fastlåsningar, och tänkt att det har utvecklats så många - men det är klart det har ju funnits tid, intresse över århundraden

Kali di Mano
Göteborgsklubben bjöd på ett riktigt uptempo-pass med bar mix av träning, förklaring och uppvisning. Klas (tror jag han heter t v på deras stora bild) vare bra på att lära ut och sade mycket klokt om bla teknikerna och hur tori och uke ska tänka för ett bra samarbete. Han tycktes ha rest runt i Indonesien/Fillipinerna en längre tid och tränat mycket, intressant instruktör. De visade kul moment både med och utan pinnar, och den lite närmare stick fight delen och bara korta uppvisningar av arnis och tex avväpningar som vi själva tränar på nu och då. Kul!


Det var tydligen 3:e året i rad Maimöklubben gör detta med Per-Ola Olsson i ledningen. Får ni chasnen till en All-Budo-dag, så kan det bara rekommenderas! Gissar att nästa chans är 2016!

Nästa Blogg blir nog om boken från 1930 talet av Genwa Nakasone, översatt av Mario McKenna, "An overview of Karate-do". Den gav lite intressanta perspektiv, läste den på min tjänstersa i Korea förra veckan. Återkommer

Budo dag på G

Har anmält mig till en Budodag i Malmö! Sista helgen i Maj, kommer bara kunna vara med på lördagen, man hinner inte allt. Men det ska bli kul.
Kolla in länken
http://www.malmobudoklubb.se/component/content/article/45-nyheter-allmaenna/206-all-budo-seminar2015

Perfekt att få veta mer om olika stilar i ett kompakt program. Har tex sett lite SYSTEMA på video, ska bli kul att se lite mer av det. Kul idé!

Idag kom oxå boken med McKennas "An overview of Karate-do". Perfekt lektyr på resan till Korea nästa vecka! Bläddrade lite, en hel del avväpningar fanns med, vilket jag gärna tränar mer av.

Senaste vapenträningen på Aikidon gjorde att vi kom igenom alla 31 steg i jo-stavskatan. Filmade sonen hemma i dojon då han gjorde den efteråt, så att det finns en sekvens att teckna ner min egna "Bubishi" bok :-). Framförallt så blir det ett bra tillfälle att försöka memorera namnen på de olika teknikerna.
Här är en rolig, lite typisk variant, spana in bildtexten

Kort blogg denna gång!

Mycket av allt!

Vilken skön träningshelg det blev över Valborgs/1:a maj helgen!
2-3 maj var det Aikidoläger i Lund som jag tyvärr missade, men som bonus fick jag ett extra pass på lördagen i karate med grymma Elisabeth, och senseis coaching på några av svårigheterna i Rensoku Geiko 7-12, speciellt nr 7 med block/brygga är enkel i teorin men en del svårare i praktiken. Även hur man enkelt glider in i tumlovsgreppet på RG nr 9 var ett bra tips, som jag tog med hem till sönerna i hemma dojon på söndagkvällen.
Här är ett utdrag ur Karins suveräna teckningar för att ge en idé om den till synes enkla men ack så krångliga biten. Bryggan ger hävstångseffekt för fart, det kan gå riktigt fort när man kan.

Sist men inte minst visade sensei hur man kan avsluta no 12 som slutar med tori i en kaitennage på ett väsentligt grymmare sätt en den vänliga klappen på axeln...med en eller en annan osotogari över nacken. Men inget som man tränar förstås. 

Spanat karatebok igen, vill ha Higaonnas vol 3 om kata applikationer, men den var osannolikt dyr just nu. Men beställde McKennas An overview of Karate-do, ännu ett vasst boktips av sensei Hardy. Ska bli kul att få hem

Men en rejäl dos Aikido oxå. Inget läger för mig som sagt, men Lewis de Quiros hade två extra pass jag kunde ta fredagen den 1:a maj, ett tidig morron och ett tidig kväll. Sen ännu ett riktigt bra jo-pass i måndags för Moa, där vi kom en bra bit på den 31-stegs kata som vi lär oss. Skönt flyt i den. Spana in mer om den på Stenudds hemsida, massor av info där. När jag kom hem var det perfekt att smita upp i dojon och göra några kator, man var ju uppvärmd och klar!

Tillbaka till Lewis, han är ju en helt osannolikt pedagogisk och karismatisk sensei, extremt tydlig i sitt sätt att lära ut och får en att se massor i vad som först ser ut att vara ganska enkla övningar. Även mina grabbar var spontant & djupt imponerade. Bilden nedan tog jag då lägret avslutades, jag hann se lite av Sankyoteknikerna innan det var dax att hjälpa till att köra bort massor av m2 matta från Bollhuset i Lund. Intressant att se från bänken f ö, det såg så självklart och lätt ut då han visade, men jag såg hur många även högt graderade var lite trevande då det skulle utföras.

Jag har bloggat nångång tidigare om Lewis, men här är lite mer om honom. Får ni nånsin chansen att träna Aikido för/med honom så ta den :-)

Lewis Bernaldo de Quiros trained under the late Morihiro Saito Sensei (9th Dan) from 1986 until 1993 in the Iwama Dojo in Japan. He has been busy ever since teaching Aikido in seminars throughout Europe. After returning from Japan he maintained regular contact with his teacher through seminars both as a participant as well as assistant and translator. He received the rank of 5th dan Aikikai from Morihiro Saito Sensei in 1999 and 6th Dan Aikikai from Hombu Dojo Tokyo in 2009.

Lewis is the senior instructor of Takemusu Aikido Kyokai Nederland (TAKN) and is associated through seminar and examination activities with a network of dojo's practicing the same style. Lewis is living in the south of Spain, where he is the dojo cho of the Tenshin Dojo. Lewis is well known for his inspiring and dynamic teaching. 

Nu så!! Egna dojon på plats!

Plötsligt var allt på plats, matta häromveckan och nu el & lampor inkopplade (av elektrikern idag). Så dojon är klar, och den funkar så vitt vi testat så långt.

Mattorna sköna att stå, gå och falla på, plats nog för mycket, tex de kator av vilken jag tyckte Seiyunchi nog tog mest plats, men gick fint.

Har fixat några däck och provade måla ett vitt, färgaffären tipsade om att vanlig takfärg nog var det bästa och väldans lättmålat, och det tycks funka över förväntan. Har ett sommardäck och ett vinterdäck, och spontant är nog vinterdäck skönast att träna på (odubbat!!!)

Lite småpyssel kvar, ska sätta upp ett fäste till sandsäcken som står i källaren som bäst, men de köpte jag i eftermiddags + en del spegel bra för träningsändamål.
Bjuder på lite bilder här under :-)

P.S Rest i veckan, lyckades springa o träna lite på en strand i Busan i Korea. Kator i sand var kul, "snyggt"mönster av fotarbetet efteråt. Hade med och läste igenom "A visual Guide to kumite techniques" av Goshi Yamaguchi igen, (se tidigare blogg för boktips) det är en bra bok med massor av bra drillar, tex Roppon kumite är en helskön variant. Boken kan läsas några gånger!

3 vise män, 

där 2 inte kan hålla masken

~2500 mil träning

Räknade efter i julas och uppdaterade nu igen och det är nog nästan 2500 mil vi kört till och från Höganäs för karateträning under nästan 3 år. MÅnga varmkorvar har det blivit också, det var vår standard efter-tränings-kvällsfika- på vägen hem. Om ni sett hemsidan för Lund Goju Ryu så har vi under början av året börjat få lite lokal Lundaträning på plats. Spännande tider och vi får se hur det utvecklas, men det innebar också att vi behövde avsluta träningen i Höganäs, så dagens blogg är ett stort tack till alla träningskompisar och en fantastisk Sensei Lillebror, som med sitt öga för detaljer och en nästan omänsklig järnvilja att hålla träning oavsett brutna revben, häst-trampad fot eller annat som skulle fått de flesta att stå över nåt pass, hjälpt mig och grabbarna under dessa år. Vi hoppas förstås det blir tillfällen att träna nåt pass ihop framöver också.

Våren bjuder förhoppningsvis på bra strötider i Lunds hallar, och dojon här hemma är nu snubblande nära att vara klar. Idag bars vår teracottakrigare (se tidigare blogg för bilder) upp, el-jobbet beställt för att få lyse & värme, och mattprover ska vara på väg. Spegel på IKEA i morrn. Sai på inköpslistan för mig & Rasmus. Bilder kommer då klart :-D

Dojon nästan klar!

Tänk vad lite tid till bygge kan göra. Nu är det ju nästan klart! Väggar & tak ihopsnickrade, elkablaget draget, tak, och putsväggen reparationsputsad och målad. Nu fattas bara en elektriker för att koppla ihop uttag o lampor. Matta-kandidat upphittad, Nordic Fighters 4 cm lite mjukare matta - tror jag...Provbitar på väg hem så får vi se.

Hann oxå med ett jo-stavspass på Aikidon idag (Suburi) Massor med bra detaljer, och det ser ju så lätt ut när de duktiga instruktörerna visar, och känns lätt kantigt då man utför det själv. Men så är det med det mesta i början, bara att hänga i!

Rasmus och jag har som mål att skaffa Sai och lära oss det när dojon är "öppnad". Ska bli kul. Lär vara bra träning för hand/led styrka oxå!

Ny träningskompis! - Mr Michelin i Taiya Undo

Provade Tayia Undo för första gången i min egna karatehistoria. Sett det på bilder ibland, men inte förrän i helgen träffade jag denna nya träningskompis Mr Michelin. Vilken grej!! Det var ju helt grymt bra! Slår pads alla dagar i veckan vad gäller respons och den kraft man kan lägga på, det gick hur bra som helst även för en väldigt lättare träningskompis att hålla emot även om man gick på för fullt!

Taiya undo betyder rätt och slätt ~däckstyrketräning! Men det är inte bara styrka, utan teknik & impact också. Jag har precis skissat ner övningarna i min egen "Bubishi-bok", här är ett smakprov. Testa!! (på ett rentvättat däck utan fälg :-D )

Del 1, styrka & lite teknik

Del 2, bra slag/sparkar, bara att skicka på med full kraft (och knogskydd:-)

Lite byggt på hemmadojon igen. Närmar sig! Och terracottakrigaren hemtransporterad, han får pusta ut i källarn tills dojon är klar! Bjuder på ett par bilder här med, en "groupie" med krigaren!

Lite trögt med träning & bygge! Men det ska väl lossna nu!

Sportlovsskidåkning (strålande sol en hel vecka!!) följt av nästan 2 veckors tjänsteresa i Asien var mindre bra för träningen o dojobygget :-(

OK, men en hel del kator och den perfekta 24 stegs Basic Inital Attack - Thai-Chi:n blev det trots allt flera gånger på resan. Det blandat med löpning & fys. >30 grader i Malaysia och Singapore gjorde att min underställströja luktade värre en värst - men det får man ta.

Värre var att dojobygget går trögt då man inte är hemma, men nu sista dagarna har nästan hela taket snickrats på plats, så det närmar sig. Blir till att spana än mer efter mattor! Har du 20 m2 schysst träningsmatta så hojta till!

Aikidopass i söndags och karate i går och i morrn, mixat med löpning o fys senare i kväll :-) Och i måndags äntligen de sista (3+4) delarna av Bunkai Seiyunchin.

Riktigt kul att få jobba igenom dem, hittills har vi bara hunnit 1 + 2. Kändes lite kantigt i kroppen, särskilt aikidon i söndags,  men gott att träningen är tillbaka, och spännande veckor framför mig! (rapport kommer)

Blandad kompott - förkylning träning & bygge

Ja! Med förkylda barn en vecka så blev det ingen träning förra veckan - karate iallafall. Istället kunde jag komma åt Aikido måndag o Onsdag, med kobudo, första Suburi med bokken. Mycket bra att anteckna i min bok efteråt. Och lite löpning andra dagar. Men det är konstigt, med lite tid utan karateträning känns det segt. Så i går, trött måndag kväll och en timme i bil innan framme, så var det segt. Några minuter i Gi och livet leker igen, full av energi efter ett pass med allehanda kator, ichi och ni på alla Taikyoku och sen hela vägen upp. Kul o lite snurrigt, visste inte att ichi/ni varianter fanns på alla för nån månad sen.
Emil och jag hann med en hel del Arnis innan passet också. Kändes nästan som vi vilat oss i form, flöt på bra! (även om vi glömt en del avväpningar exakt, däremot många av greppen)

I kväll hann jag lite mer dojobygge! Bara 1/4 snedtak kvar nu + den höga smala plana delen!

Dojotaket tar form

Lite mer tid för dojobygge i helgen, och nu börjar det kännas som man närmar sig. Kortsidan med dörr nu på plats med Treolite skivor o allt, och innertaket en bra bit på väg. Blir ungefär som tänkt, känns bra :-)

Börjar bli dax att spana efter matta på blocket!

Mer byggt i dojon

Haft lite tid o flyt nu ett par helger, så nu är det mer snickrat på husets dojo.
Drygt halva sista väggen och dörr på plats, samt (nya) reglar tvärs i taket som därmed höjs.

Som bilden visar så kommer det upp OSB skiva under Treoliten (ej med på bild här) som redan sitter på sidoväggarna, det är bra för att skruva upp tex speglar, nån hylla för lite trävapen/attrapper mm- Att hänga saker i Treolit funkar dåligt

På tal om det lärde oss ett försvar på stick mot hals på Aikidon idag, det var en fräck och rätt elak avväpning, tyvärr han både jag och Emil glömma namnet på vägen hem :-(
Men läge att teckna in den i min bok!

Jamen, vilken skön bok i självförsvar!

Köpte benskydd häromdagen, och vid kassan på hyllan låg en serie Bruce Le böcker! "Bruce Lee's kampmetod" Och jag föll direkt för den med självförsvar, det var ju 115 sidor som verkar hur kul som helst! Får läsa igenom den lite noggrannare nu!

  Extra bra då jag som bäst håller på att repetera försvaren i ett antal Basic Initial Attacks, och vid första bläddringen såg det ut att vara ganska väl skrivna/fotade instruktioner så förutom en charmig bok, så kan det här passa perfekt, och ge fler varianter på många attacker. Och även en hel del jag tyckte jag känner igen!

NU genomläst - några dagar senare. Som sagt en helskön stil på boken, men vet inte om det är de "bästa" BIA försvaren. Mycket rundsparkar och nukite i ögonen a' la Bruce Lee. Förvånasvärt många tetsui i skrevet också. Den stora behållningen är  de beskrivande texterna är verkligen är roliga + en attack av en man i "hopkurad ställning", den kändes mysko!

Men alltså stilen i boken - helskön! Inga koncentrerade sansade personer i väl repeterade parövningar utan vanligt klädda män i gatumiljö. Och det allra roligaste är att de ser så arga ut, när de fångades på bild mitt i tekniken. Tydligen Bruce själv och hans elever på bilderna.
Svenska Budoförlaget 1986, ISBN 91 9708 4506

Annars några sköna kombos på terminens första träningar, lite mer att rita in i träningsboken! Kul start på 2015!
Dojobygget tuffar på här uppe på vinden, dörr och stommen till sista vägg nästan på plats. Väggskivor går rätt fort sen!




Aikido startat upp oxå, nu hänger den äldre sonen med på vuxenpassen också. Och 2-3 maj kommer den fenomenala LEWIS DE QUIROS åter och håller en träningshelg i Lund. Ryktas tyvärr om släktträff den 2 maj som riskerar att det kan krocka lite, men kanske en av dagarna funkar - absolut värt att undersöka närmare.

Första väggen i egna Dojon uppskruvad

Jadå, då var det äntligen byggstart på dojo! Tillbaka efter nyårsskidor så kom äntligen första väggen upp på plats. Några bilder!

 Vinden med det vackra nyrenoverade halvmånefönstret och en "rostig" (nåja, kanske snarare alltmer sällan använd) träningscykel... Tänk så tråkigt den typen träning är, den kommer inte stå kvar...

Putsväggen (yttervägg) kommer få vara kvar som den är men ska bli vit o fin. Taket, eller ja takbjälkarna, ska höjas lite oxå så det blir högt o bra.

Nu med första sidoväggens reglar och isolering (frigolit, lättbyggt, enkelt och kliar inte!) samt första raden av de ljuddämpande, lätt isolerande och brandsäkra Treolit plattorna. De ska bli vita sen. Tack Klas för plattorna, kanonbra till detta!

Här är första väggen på plats. Otroligt lättbyggt det skiljer bara ca 1,5 - 2 tim mellan första o sista bild och då var en massa uppstarts"meckande" med oxå.
















Min svåger med operabakgrund skulle slänga sin terrakottakrigare använd i en föreställning, men jag får den istället! Den kommer passa grymt bra där uppe i ett hörn!

Träningsfritt jul & nyår? Nej tack o lov inte helt. Inventerade mina anteckningar över helgerna för att under skidåkarveckan se över & träna försvar till de 24 möjliga Basic Initial Attacs. Minst 10 var målet och de återfanns med råge, för det det fanns ganska mycket med från olika övningar + anteckningar från en specifik BIA sekvens. Kul träning när jag och sönerna kunde fräscha upp många av dem, och även deras kompis Joel hände på! Märkte också att några fattades, främst som försvar mot strypning/och ett par fastlåsningar, så jag får gå igenom dem och anteckna vid tillfälle. Försökte oxå komma ihåg en variant med "drop" vid björnkram bakifrån, där jag har för mig att den följs av en empi... men när jag provade den halkade vi på det hala klinkergolvet och lyckades nästan riva hela det dukade bordet då vi föll. Som tur var skadade sig inte Emil tros att han kom med armbåge/arm under mig på det hårda golvet!